Аюрведа Статьи

Принять решение бросить курить – это не так просто, как может показаться многим, но, одно дело – принять решение, и совсем другое – его исполнить….
Действительно, отказаться от сигарет  намного сложнее…. Самое трудное, пожалуй, в процессе отказа от курения - беспокойство и раздражительность, которые сопровождают бывшего курильщика в самом начале, но... цель оправдывает средства?!

Миф: Курение успокаивает – так считают все курящие.
Поэтому с нетерпением ждут подходящего момента, чтобы затянуться очередной сигаретой. За многие годы курения выработалась привычка к никотину, регулярно поступающему в организм. Поэтому отсутствие никотина вызывает нервозность, раздражительность, свойственные всем людям на первой стадии отказа от сигарет.

Реальность:

Заменить обычные сигареты индийскими сигаретами «НИРДОШ» - без никотина и табака. Привычный процесс курения сохраняется, но в организм больше не поступают вредные отравляющие вещества. «Нирдош» - прекрасная альтернатива обычным сигаретам, изготавливаются из натуральных растений  и не вызывают привыкания.

Миф: Все, кто бросают курить, становятся капризными и раздражительными.

Жизнь вертится вокруг сигарет и, несомненно, постоянные мысли о новой сигарете истощают нервы.  Перерывы между курением сигарет, постоянная озабоченность изматывают курильщиков, делая их беспокойнее и раздражительнее гораздо больше, чем  сам процесс отказа от курения. Окружающие не понимают возникшей нервозности и постоянного угнетенного состояния, вызванного отсутствием привычного никотина в организме. Часто люди, не знающие о решении курильщика бросить курить, воспринимают его как неуравновешенного и капризного, это приводит к непониманию в семье, ссорам с друзьями и родственниками.

Реальность:
Родные и близкие будут, несомненно, рады помочь, если поставить их в известность о начале процесса «прощания с сигаретой», поймут возникшее беспокойство, нервозность, смены настроения. Перед началом процесса отказа от курения стоит поделиться своими планами с семьей, детьми и друзьями, тяжело обойтись без понимания и поддержки близких людей. 

Миф: Если бросить курить – обязательно потолстеешь.

Сочетание физической и психической зависимости от сигарет является тяжелым испытанием, с которым трудно распрощаться.  Привычка курить  при каждой представившейся возможности: разговор по телефону, во время встречи, в ожидании встречи, "сжечь" свое время, сигарета до чашечки кофе, после чашечки кофе, до еды, после секса, во время вождения автомобиля – рука по привычке тянется к сигарете.

Надо найти замену сигаретам и часто заменой становятся различные сладости, печенье, орешки и прочие продукты для перекуса, которые потребляются в неимоверных количествах – симптом «заедания стресса».  Не стоит удивляться, что вес неизменно растет.

Реальность:

Овощи в любых количествах – вот, что спасает. Просто нарезать много-много овощей,

на целый день про запас и периодически «забрасывать» их в организм. Гарантировано: вес останется прежним, есть шанс даже немного похудеть, что не  так легко удавалось раньше. 

Мифы и реальность тесно переплелись в суждениях о вреде курения и пользе жития без сигарет. Важно понять:  избавиться от дурной привычки, ставшей неотъемлемой частью повседневной жизни, тяжело и нервозность и раздражение, связанные с избавлением от курения, временные явления. Стоит потерпеть, ведь … цель оправдывает средства!